微信里的圖片和視頻可以通過如下步驟刪除：

一、打開手機，在手機桌面上找到“微信”一項，點擊進入。

二、進入微信后，點擊右下角的“我”，然后找到“設置”一項，點擊進入。

三、進入設置后，找到“通用”一項，點擊進入。

四、進入通用后，找到“微信存儲空間”一項，點擊進入。

五、進入微信存儲空間后，找到“管理微信存儲空間”一項，點擊進入。

六、選擇“管理當前微信帳號聊天數據”，點擊進入。

七、進入管理當前微信帳號聊天數據后，選擇好你要刪除的圖片和視頻，點擊右下角的“刪除”即可。